Yoga & Qi Gong am Meer

Yoga & Qi Gong am Meer

ab 545 Euro

Insel Borkum: Yoga & Qi Gong am Meer

28.4.-1.5.2018

In diesem Jahr bietet die Kreisvolkshochschule einen Kurzurlaub auf die ostfriesische Insel Borkum,  unter der Leitung von Margitta Krah, Yoga- & Qi Gong-Lehrerin, an. Borkum bietet mit seinem Hochseeklima sowie einer vielfältigen Landschaft und herrlichen Stränden ideale Voraussetzungen für Entspannung und Entschleunigung. Um die heilsamen Wirkungen von Meer, Sonne und pollenarmer, guter Seeluft intensiv zu nutzen, wird es ein Programm von leichten Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen geben, dazu geführte Phantasiereisen und Meditationen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Yoga & Qi Gong sind sehr alte, aus Asien übermittelte Übungswege mit einer Vielzahl  von Möglichkeiten, die Gesundheit und Energie zu stärken, aber auch zu entspannen. Heute begeistert Yoga vor allem Menschen, die sich einen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag und sanfte Befreiung von körperlichen Beschwerden wünschen. Margitta Krah verbindet in ihren Kursen diese alten Übungssysteme mit Methoden der modernen Trainingslehre. Profitieren Sie bei dieser Reise von der doppelten Entspannung: Kilometerlange Sandstrände und Dünenlandschaften einerseits und die ausgleichende und stärkende Wirkung der Übungspraxis  andererseits.

 

  • Fahrt im modernen Reisebus
  • Reisebegleitung: Yogalehrerin Margitta Krah
  • Fährfahrt Eemshaven-Borkum-Eemshaven  
  • Tägliche Kurseinheiten Kombination aus Yoga und Qi Gong (2-3 Zeitstunden pro Tag) am Meer oder in der Sporthalle
  • 3xÜF im 3-Sterne Hotel Bloemfontein, Borkum
  • Nutzung der Sport- und Wellnesseinrichtungen des Hotels
  • Kurtaxe
  • Informationsmaterial für Ausflugsmöglichkeiten vor Ort
  • Informationsabend für Teilnehmende, Termin folgtIhr Urlaubsdomizil pro Person im Doppelzimmer Einzelzimmerzuschlag 65,– EUROMindestteilnehmerzahl: 20 Personen, max. Teilnehmerzahl: 25Es gelten die Reisebedingungen von Mosaik Reisen.
  • Anmeldeschluss: 21.12.17 

 

Reiseverlauf

1.Tag: Samstag, 28.04.18

Ihre Anreise beginnt mit der bequemen Abholung in Neuwied und im Westerwald. Gegen Mittag erreichen Sie Eemshaven. Schon an Bord der Fähre beginnt das Urlaubsfeeling, lassen Sie sich während der Fahrt die Nordseeluft um die Nase wehen. Auf der Insel angekommen, geht es gleich mit der Borkumbahn Richtung Hotel. Hier bekommt man einen ersten Eindruck von der besonderen Fauna und Flora der Insel.  Margitta Krah macht Sie mit dem Programm vertraut und  informiert Sie über das ganzheitliche Konzept von Yoga und Qi Gong. Freuen Sie sich im Anschluss daran auf Ihren ersten „Atemspaziergang“ am Meer. Am Abend kommen Sie mit einer Phantasiereise zur Ruhe.

 

2.Tag: Sonntag, 29.04.18

Vor dem Frühstück starten Sie mit leichten Übungen des Qi Gong. Qi Gong ist ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch die drei Elemente Atemtechnik, Bewegung und das Lenken der Vorstellung werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Im Laufe des Vormittages schließt dann Ihre 2. Kurseinheit an. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Wie wäre es mit einer Radtour oder einer Wanderung? Es gibt 130 km gut ausgebaute und markierte Rad- und Wanderwege auf der Insel.

Entdecken Sie die abwechslungsreiche Landschaft: wunderschöne Strände, herrliche Dünen, kleine Wäldchen, idyllische Süßwasserseen, pittoreske Binnenweiden. Zwischendurch eine Pause zum Verschnaufen im Strandkorb?

Mit einer entspannenden Meditation am Strand endet dieser schöne Tag.

 

3.Tag: Montag, 30.04.18

Fit nach Yoga und Qi Gong für eine Wattwanderung? Lassen Sie sich von einem Wattführer ins faszinierende UNESCO Weltnaturerbe Wattenmeer entführen und erfahren Sie Interessantes über die Pflanzen der Salzwiesen und die dortigen Meeresbewohner (fakultativ). Ein Besuch in Oma’s Teestübchen und einer Teezeremonie ganz nach Ihrem Geschmack darf bei einem Borkum Urlaub nicht fehlen. Genuss-Tipp: Oma‘s Windbeutel! Entspannungsübungen am Abend sorgen für einen herrlichen Tagesabschluss.

 

 4.Tag: Dienstag, 01.05.18

Nach leichten Aufwärmübungen und einer Abschlussrunde genießen Sie Ihre Zeit auf der Insel, bevor es gegen Mittag wieder mit der Fähre zurück Richtung Eemshaven geht und Sie die Heimreise antreten.       

Änderungen vorbehalten!

 

Ihr Reisepreis:

3-Sterne Sporthotel Bloemfontein, Borkum, ruhige Lage, Entfernung Südstrand 850 m.

pro Person im Doppelzimmer: 545 Euro

Einzelzimmerzuschlag 65,– EURO

Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen, max. Teilnehmerzahl: 25

Anmeldeschluss: 21.12.17

Es gelten die Reisebedingungen von Mosaik Reisen.

 

 

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